在今年20多天的寒假中，敏敏每天早上10点多起床，到处疯玩一整天，晚上看电视或者玩游戏，一般到凌晨2点以后才上床睡觉。还有两三天就正式开学了，她的母亲担心她会出现普遍的假期综合征：去年暑假结束后上学的一周，敏敏一上课就打呵欠，注意力不集中，这种状态一直持续了两个多星期。

　　敏敏的母亲规定，她必须早上6点半起床，晚上10点半睡觉，白天活动时间以40分钟为一“单元”，期间可以看书，做作业，上厕所也必须在“课间”。第一天，敏敏精神极度无法集中，但目前她的状态正逐渐好转。

　　有教师认为，这种方法能够提前调整小学生生活状态，家长可以在孩子身上适当运用。