注意力是认识的开端

周平儒

(四川省平昌中学教科室  四川平昌  636400)

论文发表及获奖情况简介：

【发表论文编号：237，国级，国内范围发行, 陕西省教育厅主办，《考试报·高一政治新课标版》2005年3月25日第第1-4版之间的报缝中刊登。发表论文编号：264，国级，国内范围发行, 陕西省教育厅主办，《考试报·高一政治版》2005年7月15日第第1-4版之间的报缝中刊登。2005年8月在杭州市西湖区中国博客网公司主办的《中国博客网》上发表。2005年9月在北京海淀区中国博客公司主办的《中国博客》上发表。2005年9月在福建省厦门市同安区教育局主办的《51中小学教育资源网》上发表。2005年9月在北京K12育教信息产业集团主办的《K12全国中小学教育教学网》上发表。2005年10月在广东省汕头市教育局主办的《中小学电教网》上发表。2005年11月在云南省蒙自县教育局主办的《无忧教学资源网》上发表。2005年11月在江苏省常州市教育局主办的《新课程教育网》上发表。2005年11月在江西省南昌市中华教育资源网主办的《中华教育资源网》上发表。2005年11月在山东省济南市卓越教育资源网站主办的《卓越教育资源网》上发表。】

古代有个下棋能手奕秋，有两个小孩跟它学下棋。一个小孩目不转睛，专心致志地听奕秋讲解棋艺，另一个小孩表面看来在听讲，实际上心早就跑了。他在想：大雁要飞来了，怎样用弓箭把它射下来。结果，专心致志的小朋友很快就学会了，精神溜号的小朋友一无所获。高度集中的注意力对学习与工作有特别重要意义。所谓注意力就是把自己的感知和思维等心理活动集中到一定目标。它是心灵的窗户，一切认识活动的开端。如何提高注意力呢?

(一)明确学习目标，培养学习兴趣

首先是明确学习目标。目标是注意力的动力，只有理解学习的社会意义，才能把注意力自觉地倾注到学习上去。因此，我们要明确所学专业的具体培养目标，各个学科的学习目标，目标越具体，注意力越集中。其次是稳定的学习兴趣。兴趣是注意力的前奏，各种注意力保持都是以一定兴趣为条件的。

我们要努力培养对文化课、专业课、教育实习课的浓厚兴趣。对每科知识都应该由低层次的知之到中层次的好知，进而达到高层次的乐知。

(二)克服内外干扰，加强意志锻炼

首先，克服内外干扰。在学习中常常会受到种种内外因素干扰，特别是受到挫折更容易分心。我们要学会闹中求静的本领，养成在任何条件下都能集中注意力坚持学习的习惯。其次，加强意志锻炼。注意力实质上是意志力在注意方面的具体表现。只有意志坚强富有自控能力的人，才能成为自己注意力的主人。我们要学会自己控制自己。

(三)科学用脑、手脑并用

首先，遵循大脑活动的生理规律。大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态是中等兴奋状态，因此要刺激兴奋不足，抑制兴奋过度。其次，注意张弛有度劳逸结合。长时间学习会使大脑兴奋过度，致使反映能力下降。我们在用脑时应该有张有弛，保持大脑始终处于清醒状态。劳逸结合的关键是学会积极休息。转换学习内容，参加体育锻炼等都是积极休息。需要指出的是多次短暂休息比一次长时间休息效果更理想。第三，坚持手脑并用。学习是涉及全身的活动，动用多种器官大有裨益，我们要力求手脑并用，做到眼看、口诵、手写，使大脑在多种器官协调下保持清醒。